Di era adaptasi kebiasaan baru pasca Covid-19 saat ini sagat penting sekali menjaga tubuh dengan pola hidup sehat seperti kecukupan asupan nutrisi dan juga aktifitas fisik yang seimbang.
Kini sebagian masyarakat di dunia sudah tengah melakukan adaptasi dengan langkah-langkah baru untuk melindungi diri sendiri, keluarga maupun kelompok.
Seperti mulai memperhatikan pentingnya rajin mencuci tangan, memakai masker saat ke luar rumah, dan juga menjaga jarak. Hal tersebut juga dianjurkan oleh pemerintah kita untuk selalu menjalankan protokol kesehatan guna mencegah penyebaran Covid-19.
Masa adaptasi kebiasaan baru menjaga kesehatan sangat penting sekali. Terutama bagi mereka yang harus segera melakukan pemeriksaan kesehatan seperti orang yang memiliki gangguan kesehatan ataupun orang yang mempunyai fisik yang lemah.
Seperti dilansir dari antaranews.com, Rabu (12/8/2020), bahwa menurut Dokter Felix Samuel yang berpraktik di RS Pondok Indah lewat siaran persnya mengatakan bahwa ada kelompok orang yang harus segera melakukan pemeriksaan kesehatan tersebut diantaranya:
1. Orang yang memiliki gangguan kesehatan metabolik seperti diabetes, kolesterol, dan hipertensi.
2. Mereka yang memiliki masalah jantung dan kardiovaskular.
3. Ibu hamil dan anak-anak yang membutuhkan vaksinasi.
Menurut beliau bagi pasien dengan kondisi tersebut, sebaiknya tetap dilakukan konsultasi dengan dokter secara tatap muka. Dengan konsultasi tersebut maka dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan menanyakan kondisi pasien secara lebih menyeluruh.
Bagi pasien dengan gangguan metabolik harus melakukan pemeriksaan darah secara rutin. Dan bagi ibu hamil terus melakukan pemeriksaan kehamilannya secara rutin.
“Anda yang sedang mengandung sang buah hati juga sebaiknya tetap melakukan pemeriksaan kehamilan rutin, karena ada beberapa waktu-waktu penting yang tidak boleh dilewatkan,” kata Dokter Felix Samuel, dikutip mediajabar.com dari antaranews.com, Rabu (12/8/2020).
Selain ibu hamil, bagi anak-anak yang membutuhkan vaksinasi harus dilaksanakan sesuai jadwal, hal ini agar terhidar dari penyakit ataupun infeksi lain.
“Imunisasi si kecil sebaiknya juga tetap terlaksana sesuai jadwal, supaya efektivitasnya lebih terjamin karena dilakukan tepat pada waktunya. Hal ini penting dilakukan untuk melindungi si kecil dari penyakit infeksi lain selain COVID-19, seperti hepatitis, polio, tuberkulosis, campak, difteri, meningitis, rubella, cacar, dan sebagainya,” kata Felix.
Bukan hanya anak-anak, untuk kelompok lanjut usia yang memiliki gagguan kesehatan perlu melakukan pemeriksaan rutin dengan dokter, apalagi jika harus mengonsumsi obat rutin.
Agar aman dari Covid-19, ini dia tips aman saat berkunjung ke rumah sakit. Diantaranya:
1. Memilih rumah sakit yang memiliki protokol kesehatan yang ketat, dimana area pasien Covid-19 terpisah dengan pasien gejala lain.
2. Menggunakan masker dan face shield jika diperlukan dan juga mengganti masker jika sudah basah.
3. Jaga jarak minimal 1-2 meter dengan orang lain.
4. Rajinlah mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir atau menggunakan hand sanitizer berbahan dasar alkohol selama minimal 20 detik. Dan hindari menyentuh fasilitas umum.
5. Agar tidak lama menunggu di rumah sakit datanglah ketika dekat dengan waktu konsultasi dokter.
6. Jika pulang ke rumah segeralah untuk membersihkan badan dan mengganti pakaian.
Dengan begitu Anda akan aman dan terhindar dari paparan virus Covid-19. Namun, selain itu dalam menghadapi era kebiasaan baru yang paling penting menjaga pola hidup sehat seperti konsumsi nutrisi yang tepat dan berolahraga yang teratur.
Sumber: mediajabar.com