Beritasulsel.com – Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Andi Makkasau Parepare turut memperingati Hari Hipertensi Sedunia tahun 2024.
Itu diungkapkan melalui akun Media Sosial miliknya. Jumat, 17/5/2024.
“Selamat memperingati Hari Hipertensi Sedunia tahun 2024,” tulisnya.
“Peringatan ini bertujuan untuk mengedukasi dan meningkatkan kesadaran masyarakat akan penyakit hipertensi dengan mengenali gejala, faktor risiko hingga cara pencegahannya,” lanjutnya.
Dalam unggahan tersebut, RSUD Andi Makkasau Parepare menuliskan gejala atau keluhan munculnya penyakit hipertensi. Antara lain:
- Sakit kepala dan pusing.
- Jantung berdebar-debar.
- Rasa sakit di dada.
- Gelisah.
- Penglihatan kabur.
- Mudah lelah.
Adapun tips mencegah dan Mengontrol Hipertensi, antara lain:
- Mengetahui tekanan darah, tekanan darah normal berada pada 120/80 mmHg.
- Minum obat teratur dan sesuai anjuran dokter.
- Berhati-hati dalam menggunakan obat bebas.
- Melakukan kontrol tekanan darah secara teratur.
- Melakukan aktivitas fisik secara teratur minimal 30 menit per hari.
- Mengonsumsi makanan bergizi dengan mengurangi konsumsi garam.
- Menghindari minuman beralkohol dan merokok.
- Mencukupi kebutuhan tidur.
- Diet dengan menggunakan gizi seimbang.
- Mempertahankan berat badan dalam kondisi ideal. (*)
Sumber: beritasulsel.com
